Cum să-ţi îmbunătăţeşti mediul alcalin al organismului

La naştere mediul alcalin reprezintă 80% iar cel acid 20 %. În timp datorită alimentaţiei, gândurilor, emoţiilor alcalinitatea se reduce.

Pentru a împiedica îmbolnavirile organismul trebuie să fie alcalin, deci trebuie să îl ajutam prin tot ce consumăm să-i menţinem alcalinitatea.

Mediul acid din organism favorizează aparitia bolilor cronice, alergiilor, formarea şi extinderea tumorilor. Experţii sustin ca celulele normale sunt distruse într-un mediu acid, în timp ce celulele neoplazice se dezvoltă perfect într-un astfel de ambient.

Cum poţi afla mediul organismului?

Prin testarea nivelului de PH sanguin.

În mod normal, PH-ul sângelui ar trebui să măsoare între 7.35 – 7. 45.

În cazul în care PH-ul sângelui scade cu mult sub 6.8 sau creşte peste 7.8, celulele înceteaza să mai funcţioneze în parametrii optimi.

Cum putem regla PH-ul sanguin?

Prin dietă echilibrată, gânduri şi emoţii pozitive.

Vegetalele cu frunze verzi sunt recunoscute ca fiind cele mai alcalinizante pentru organism.

Legume şi leguminoase alcaline:
  • broccoli
  • ceapă verde
  • ardei roşu
  • ţelină
  • fasole verde
  • roşii
  • sfeclă roșie
  • gulii
  • spanac
  • usturoi
  • varză
  • cartofi copți în coajă
  • castraveți
  • salată verde
  • zucchini
  • cartof dulce
  • carob
  • ridichi
  • pătrunjel
  • vinete
  • conopidă
  • busuioc
  • coriandru
  • andive
  • mazăre
  • chilli
  • asparagus
  • morcovi
  • linte
  • soia
  • fasole
  • ştir
Fructe alcaline:
  • smochine
  • curmale
  • piersici
  • caise
  • ananas
  • kiwi
  • afine
  • pepene verde
  • pepene galben
  • struguri
  • mandarine
  • stafide
  • măsline
  • mango
  • mere
  • curmale
  • pere
  • papaya
  • lămâie
  • lime
  • grapfruit
  • avocado
  • cireşe
  • căpşuni
  • banane
  • nucă cocos proaspătă
Cereale și pseudocereale alcaline:
  • grâu încolțit
  • orz încolţit
  • ovăz
  • amarant
  • mei
  • quinoa
  • hrișcă
  • orez brun
  • mlădiţe grâu spelta
Semințe alcaline:
  • migdale
  • sâmburi de dovleac cruzi
  • in
  • susan
  • floarea soarelui
  • cocos
Uleiuri alcaline:
  • ulei de pește
  • ulei presat la rece de măsline sau de floarea-soarelui
  • ulei de in
  • ulei de cocos
  • ulei avocado
Ouă alcaline:
  • prepeliță
  •  rață
Băuturi alcaline:
  • apă minerală alcalină sau ușor alcalină
  • ceai verde
  • ceai plante medicinale
  • ceai negru
Dulciuri alcaline:
  • melasă
  • sirop de arțar
  • ştevie
Lapte alcalin:
  • capră
  • migdale

Importante sunt şi gândurile noastre şi mai ales emoţiile: iubire, compasiune, recunoştinţă, pace, echilibru.

323 views

Înscriere newsletter !

Înscrie-te la newsletter şi afli promoţiile , informaţii utile despre sănătate, reţete, poveşti cu tâlc

Please wait...

Thank you for signing up!

 

2 thoughts on “Cum să-ţi îmbunătăţeşti mediul alcalin al organismului

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *