Cum să-ţi îmbunătăţeşti mediul alcalin al organismului 2


La naştere mediul alcalin reprezintă 80% iar cel acid 20 %. În timp datorită alimentaţiei, gândurilor, emoţiilor alcalinitatea se reduce.

Pentru a împiedica îmbolnavirile organismul trebuie să fie alcalin, deci trebuie să îl ajutam prin tot ce consumăm să-i menţinem alcalinitatea.

Mediul acid din organism favorizează aparitia bolilor cronice, alergiilor, formarea şi extinderea tumorilor. Experţii sustin ca celulele normale sunt distruse într-un mediu acid, în timp ce celulele neoplazice se dezvoltă perfect într-un astfel de ambient.

Cum poţi afla mediul organismului?

Prin testarea nivelului de PH sanguin.

În mod normal, PH-ul sângelui ar trebui să măsoare între 7.35 – 7. 45.

În cazul în care PH-ul sângelui scade cu mult sub 6.8 sau creşte peste 7.8, celulele înceteaza să mai funcţioneze în parametrii optimi.

Cum putem regla PH-ul sanguin?

Prin dietă echilibrată, gânduri şi emoţii pozitive.

Vegetalele cu frunze verzi sunt recunoscute ca fiind cele mai alcalinizante pentru organism.

Legume şi leguminoase alcaline:
  • broccoli
  • ceapă verde
  • ardei roşu
  • ţelină
  • fasole verde
  • roşii
  • sfeclă roșie
  • gulii
  • spanac
  • usturoi
  • varză
  • cartofi copți în coajă
  • castraveți
  • salată verde
  • zucchini
  • cartof dulce
  • carob
  • ridichi
  • pătrunjel
  • vinete
  • conopidă
  • busuioc
  • coriandru
  • andive
  • mazăre
  • chilli
  • asparagus
  • morcovi
  • linte
  • soia
  • fasole
  • ştir
Fructe alcaline:
  • smochine
  • curmale
  • piersici
  • caise
  • ananas
  • kiwi
  • afine
  • pepene verde
  • pepene galben
  • struguri
  • mandarine
  • stafide
  • măsline
  • mango
  • mere
  • curmale
  • pere
  • papaya
  • lămâie
  • lime
  • grapfruit
  • avocado
  • cireşe
  • căpşuni
  • banane
  • nucă cocos proaspătă
Cereale și pseudocereale alcaline:
  • grâu încolțit
  • orz încolţit
  • ovăz
  • amarant
  • mei
  • quinoa
  • hrișcă
  • orez brun
  • mlădiţe grâu spelta
Semințe alcaline:
  • migdale
  • sâmburi de dovleac cruzi
  • in
  • susan
  • floarea soarelui
  • cocos
Uleiuri alcaline:
  • ulei de pește
  • ulei presat la rece de măsline sau de floarea-soarelui
  • ulei de in
  • ulei de cocos
  • ulei avocado
Ouă alcaline:
  • prepeliță
  •  rață
Băuturi alcaline:
  • apă minerală alcalină sau ușor alcalină
  • ceai verde
  • ceai plante medicinale
  • ceai negru
Dulciuri alcaline:
  • melasă
  • sirop de arțar
  • ştevie
Lapte alcalin:
  • capră
  • migdale

Importante sunt şi gândurile noastre şi mai ales emoţiile: iubire, compasiune, recunoştinţă, pace, echilibru.

410 views

Înscriere newsletter !

Înscrie-te la newsletter şi afli promoţiile , informaţii utile despre sănătate, reţete, poveşti cu tâlc

Please wait...

Thank you for signing up!

 


Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

2 gânduri despre “Cum să-ţi îmbunătăţeşti mediul alcalin al organismului